Fit & Healthy - Workout mit Stuhl
Lena Reisloh
35 Min 179 kcal
Fit & Healthy - Workout mit Stuhl

Fit & Healthy - Workout mit Stuhl
Mit dem Trainingsgerät Stuhl zeigt dir Fitness-Expertin Lena Reisloh effektive Übungen zum Abnehmen und zum Muskelaufbau, die du sogar mit empfindlichen Knien ausführen kannst. Bevor du mit dem Training loslegst, absolvierst du ein kurzes Warm-up. Danach nutzt du den Stuhl in mehreren Blöcken im Stand, Stütz und Sitz, um deinen ganzen Körper mit Push-ups, Punches, Halteübungen und Co. gezielt zu fordern. Beim Stretching am Schluss dehnst du dich angenehm durch.

Hinweis: Fordere, aber überfordere dich nicht. Du bestimmst die Intensität der Übungen.
1
Warm-up mit Stuhl11:35
2
Block 1 mit Stuhl04:14
3
Block 2 mit Stuhl04:16
4
Block 3 mit Stuhl06:14
5
Stretching mit Stuhl08:15
Lena Reisloh

Länge:00:34:36
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Lena Reisloh
Darsteller:Lena Reisloh
Hilfsmittel:Stuhl
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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