Roberts Muskeltraining - komplett
Robert Jurlina
41 Min 277 kcal
Roberts Muskeltraining - komplett

Roberts Muskeltraining - komplett
Robert Jurlina zeigt dir ein modernes Muskeltraining für den ganzen Körper. Während er und seine Co-Presenterin Lina mit Kettlebells auf anspruchsvollerem Niveau arbeiten, verwendet seine (schwangere) Partnerin Katja Kurzhanteln für etwas leichtere Übungen. Diese können auch Neu- und Wiedereinsteiger mit einer guten Grundfitness packen.

Nach einem dynamischen Warm-up ohne Geräte starten die Multilevel-Übungen für mehr Kraftausdauer und straffe Konturen. Der erste Block ist komplett im Stand mit breiten Squats, Lunges, Kickbacks für den Trizeps und mehr. In Block zwei geht’s auf die Matte, wo du mit viel Körperspannung Bauch, Beine und Po modellierst, aber auch wieder etwas für die Arme tust. Ein Stretching zum Lockern der beanspruchten Muskulatur rundet den Kurs ab.

Hinweis: Achte auf eine gute Körperspannung und präzise Ausführung der Übungen.
1
Welcome00:37
2
Warm-up03:51
3
Block 117:46
4
Block 210:34
5
Stretching08:23
Robert Jurlina

Länge:00:41:14
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Jurlina
Darsteller:Robert Jurlina, Ekatarina Golubkova, Lina Bugajew
Hilfsmittel:Kettlebell oder Kurzhantel, Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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