Intensiv Training - Power Programm
Claudia Laudeley
39 Min 261 kcal
Intensiv Training - Power Programm

Intensiv Training - Power Programm
Wenn du die Workouts auf Level 2 bis 2+ bereits gut durchhältst oder mit einer sehr guten Fitness ins Programm einsteigst, ist dieses intensive Training für dich genau richtig! Claudia Laudeley zeigt dir einen intensiven wie effektiven Mix aus figurmodellierenden Übungen und Ausdauer-Einheiten. Sie haben eine Belastungszeit von 40 Sekunden (teils auch in zwei Schwierigkeitsstufen gezeigt), dazwischen machst du 20 Sekunden Pause. Außer einer Matte brauchst du keine Hilfsmittel. Das Workout kurbelt deine Fettverbrennung an und baut schöne funktionale Muskulatur auf.

Tipp: Fordere, aber überfordere dich nicht, und achte außerdem immer auf eine saubere Übungsausführung.
1
Warm-up 105:20
2
Workout 424:30
3
Cooldown/Stretch08:55
Claudia Laudeley

Länge:00:38:45
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Claudia Laudeley
Darsteller:Claudia Laudeley
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Intensiv Training - Einführung
Claudia Laudeley
Intensiv Training - Einführung
Trainerin Claudia Laudeley erklärt dir, auf was du in ihrem Workout achten musst
3 Min 0 kcal
Intensiv Training - Der Einstieg
Claudia Laudeley
Intensiv Training - Der Einstieg
Für den sportlichen Start ins funktionale Workout
38 Min 252 kcal
Intensiv Training - Bodyformer
Claudia Laudeley
Intensiv Training - Bodyformer
Schöne, funktionale Muskulatur aufbauen mit figurformenden Übungen
35 Min 234 kcal
Intensiv Training - Functional Bodyworkout
Claudia Laudeley
Intensiv Training - Functional Bodyworkout
Anspruchsvolle Trainingseinheit für mehr Muskeln und weniger Körperfett
59 Min 451 kcal

Pure Cardio
Michaela Holle
Pure Cardio
Cardiomoves für mehr Ausdauer, eine verbesserte Fitness und weniger Kilos
37 Min 304 kcal
Einsteiger Split-Training komplett
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training komplett
Michis Training für einzelne Muskelgruppen in einem Paket!
63 Min 381 kcal
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 1
Schwerpunkt-Workout für straffe Beine und einen knackigen Po!
8 Min 75 kcal
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Beine & Po 2
Noch mehr effektive Übungen für schlanke Beine und eine knackige Kehrseite!
8 Min 42 kcal
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Wirksame Moves für einen rundum gestärkten Oberkörper!
6 Min 44 kcal
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 2
Freu dich auf ein weiteres Schwerpunkt-Workout für einen starken Oberkörper!
6 Min 45 kcal
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 1
Effektive Moves für eine starke Rückseite und schön definierte Arme
6 Min 45 kcal
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 2
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Rücken & Bizeps 2
Noch mehr wirksame Übungen für eine starke Rückseite und schöne Armmuskeln
6 Min 38 kcal
Einsteiger Split-Training - Warm-up komplett
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Warm-up komplett
Mach dich fit für Michis Kursreihe mit Schwerpunkt auf einzelnen Muskelgruppen
11 Min 65 kcal
Kurzhantel + Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
Formen, straffen, definieren: Funktionelles Workout mit Gewichten & Cardioparts
73 Min 608 kcal
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Kurs im Stand & am Boden für mehr Definition sowie Stabilität in der Körpermitte
17 Min 161 kcal
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine & Po + Rücken & Arme
Kurz, knackig, effektiv: Kurzhanteltraining trifft Cardiomoves
8 Min 96 kcal
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Knapp 10 Minuten für deine Schulterpartie & Arme und mehr Kraft in der Mitte
9 Min 72 kcal
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Warm-up
Bring deine Muskulatur auf Betriebstemperatur & mobilisiere deinen Körper.
11 Min 65 kcal
Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Cooldown
Perfekt zur aktiven Regeneration: Dehne und entspanne sanft deine Muskulatur.
9 Min 26 kcal
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core, Beine, Schultern
Funktionelle Übungen, die deine Muskulatur stärken und die Fitness verbessern.
9 Min 91 kcal
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Funktionelle Übungen für eine verbesserte Kraftausdauer, Stabilität & Definition
9 Min 94 kcal
Tabata & more - Warm-up
Julia Schuppel
Tabata & more - Warm-up
Gelenke mobilisieren und deine Muskeln aufwärmen. Danach kann’s losgehen!
8 Min 65 kcal
Schlank & fit - Stretching solo
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Stretching solo
Sanfte Dehnungen nach deinem Training, um deine Muskeln in die Länge zu ziehen.
12 Min 36 kcal
Muskeltraining mit Julia - Warm-up
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Warm-up
Bereite deine Muskulatur für Julias Muskeltraining vor
5 Min 31 kcal
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Gezielter Muskel- und Kraftaufbau für deinen Unterkörper!
56 Min 500 kcal
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Wirksames Schwerpunkt-Training für Arme, Schultern, Rücken und Bauch!
57 Min 439 kcal
Muskeltraining mit Julia - Cooldown
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Cooldown
Ein kleines, schonendes Stretching zur Regeneration deiner Muskulatur
6 Min 16 kcal
Muskeltraining mit Julia - Einführung
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Einführung
Hier erhältst du die wichtigsten Infos zu Julia Schuppels neuer Kursreihe
1 Min 0 kcal